HOBIQQ LONGUE– Manfaat buah pisang untuk ibu hamil dan kandungan gizinya.
Pisang adalah salah satu buah yang mudah di jumpai di indonesia. Ternyata ada banyak manfaat pisang untuk ibu hamil, mulai dari mengurangi morning sicknes hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Menurut buku khasiat dan manfaat buah pisang oleh riko setiawan pada 2024. Mengkonsumsi pisang sangat baik untuk kesehatan, termasuk bagi ibu hamil.
5 Manfaat pisang untuk ibu hamil
Selain rasanya yang enak, buah pisang mengandung beragam nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh. Dengan begitu, buah ini sangat di anjurkan untuk di konsumsi ibu hamil.
Ada sederet manfaat pisang untuk ibu hamil, berikut di antaranya:
1.Mengurangi morning sickness
morning sickness adalah rasa mual dan muntah yang sering di alami wanita hamil. Seperti namanya, morning sickness biasanya terjadi di pagi hari, ini adalah kondisi normal.
Meskipun begitu, morning sickness cukup mengganggu ibu hamil. Buah pisang yang mengandung vitamin B, khususnya B6, dapat mengurangi gejala morning sickness.
2.Membantu mengatasi anemia kehamilan
Salah satu gangguan kesehatan yang sering di alami ibu hamil adalah anemia atau kurang darah. Anemia dapat memberikan dampak buruk pada ibu hamil dan janin.
3.Membantu perkembangan saraf dan otak janin
Buah pisang mengandung asam folat yang sangat baik di konsumsi ibu hamil. Asam folat sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan saraf serta otak janin.
4.Membantu kesehatan pencernaan
Pisang kaya akan serat, sehingga sangat baik untuk pencernaan. Serat dari buah pisang dapat membantu ibu hamil melancarkan buang air besar secara teratur dan menghindari sembelit.
5.Memberikan energi
Pisang adalah buah yang kaya karbohidrat dan gula, sehingga bisa di jadikan alternatif untuk memberikan tambahan energi dengan cepat saat merasa lelah. Pisang juga dapat membuat ibu hamil merasa kenyang.
