Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh

HOBIQQ LOUNGE – Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh – Saat cuaca panas dan terik minta ampun, buah semangka jadi salah satu pelepas dahaga yang di incar banyak orang. Usut punya usut, buah ini punya segudang khasiat.

Menjaga kesehatan jantung

Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh Salah satu manfaat yang di tawarkan buah semangka yaitu menjaga kesehatan jantung. Hal ini telah di buktikan dari penelitian yang di muat dalam The American Journal of Hypertension.

Hal ini mungkin di karenakan jumlah kalium dan magnesium pada semangka yang menjadi pahlawan dari manfaat tersebut. kalium merupakan nutrisi vasodilator yang dapat merilekskan pembuluh darah dan arteri. Hal tersebut ternyata membantu merangsang aliran darah dan mengurangi tekanan pada sistem kardiovaskular.

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh

Tahukah Anda bahwa buah semangka mengandung 92% air dan elektrolit yang baik untuk menghidrasi tubuh? Kedua senyawa ini sangat penting untuk mencegah Anda terkena dehidrasi dan efektif dalam menurunkan suhu tubuh, serta tekanan darah.

Air dari buah semangka juga berkhasiat dalam melembabkan tubuh selama musim kemarau. Hal ini di karenakan jumlah air yang banyak pada semangka membantu merangsang pelepasan kelebihan cairan dalam bentuk keringat.

Mencegah pembentukan batu ginjal

Kandungan kalium pada buah semangka yang tinggi ternyata dapat membantu melepaskan endapan racun dalam ginjal. Anda mungkin juga akan lebih sering buang air kecil usai mengonsumsi buah semangka. Kabar baiknya, hal tersebut bisa membantu membersihkan ginjal dari racun yang tidak di butuhkan tubuh.

Namun, Anda tetap perlu berhati-hati karena terlalu banyak asupan kalium justru bisa berbahaya, terutama untuk pasien sakit ginjal.DOMINO GAPLE

Meningkatkan kesehatan rambut dan kulit

Sudah bukan rahasia umum lagi bila vitamin A dan C yang bisa Anda jumpai pada buah semangka sangat bermanfaat bagi kulit dan rambut. Vitamin C adalah salah satu vitamin yang berperan penting dalam menyembuhkan jaringan ikat dan meningkatkan produksi kolagen.

Hal ini yang membuat semangka begitu di gemari karena dapat mempercantik penampilan sekaligus pelepas dahaga di tengah panasnya musim kemarau.

Membantu mengendalikan gula darah

Aturan yang harus ditaati oleh para penyandang diabetes adalah menjalani diet rendah gula dan kaya akan karbohidrat. Maka dari itu, semangka hadir sebagai camilan ringan untuk para penyandang di abetes.

Meski begitu, penyandang di abetes hanya boleh mendapatkan manfaat dari buah semangka ini dalam jumlah yang sedikit.GAPLE