HOBIQQLOUNGE – Manfaat Buah Sirsak yang Belum Banyak Diketahui Meski berasal dari Amerika, buah sirsak sangat mudah ditemukan di sekitar kita. Hal ini disebabkan sirsak termasuk buah tropis sehingga cocok dibudidayakan di Indonesia. Namanya semakin terkenal setelah banyak penelitian membuktikan manfaat buah sirsak yang luar biasa.
Daging buah yang putih, kenyal, dan sedikit asam tetapi segar ini ternyata memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh. Bahkan bukan hanya buahnya, daun sirsak pun sudah sejak lama dipercaya sebagai obat kanker.
Fakta Menarik Kandungan Nutrisi Buah Sirsak
Seperti kebanyakan buah lainnya, sirsak pun mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh. Namun, ada beberapa fakta mengenai kandungan zat gizi sirsak yang menarik untuk Anda ketahui
Karbohidrat
Satu porsi daging sirsak (sekitar 100 gram) mengandung 17 gram karbohidrat. Angka ini lebih besar dari jumlah karbohidrat yang disarankan untuk orang yang menjalankan diet karbo, yaitu maksimal 15 gram per porsi. Jadi, Anda perlu membatasi konsumsi buah sirsak.
Vitamin
Satu lagi fakta menarik buah sirsak adalah kandungan vitaminnya. Meskipun lebih rendah dari jeruk dan mangga, kandungan vitamin C sirsak dua kali lebih tinggi dari apel, nanas, anggur, pir, dan pisang. Sirsak juga merupakan sumber vitamin B, termasuk folat, niasin, dan thiamin.
Mineral
Kandungan dua mineral utama pada sirsak, yaitu kalium dan magnesium, ternyata lebih tinggi daripada jeruk. Satu porsi sirsak mampu memenuhi 8% kebutuhan kalium harian dan 5% kebutuhan magnesium harian.
Serat
Mungkin Anda belum tahu bahwa dibandingkan jeruk, buah sirsak memiliki kandungan serat yang lebih tinggi. Kandungan serat buah sirsak mampu memenuhi 13% kebutuhan harian tubuh, sedangkan jeruk hanya sebesar 9-10%.
Khasiat Sirsak, si Buah Super untuk Kesehatan
Bukan hanya buahnya, daun sirsak pun terbukti berkhasiat mengobati berbagai penyakit, termasuk penyakit berat seperti kanker. Tak berlebihan jika sirsak disebut sebagai superfruit karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti diuraikan di bawah ini agen bandarq online terpercaya .
Menyehatkan Mata
Kombinasi zat-zat antioksidan seperti vitamin C dan E, beta karoten, dan seng pada buah sirsak dapat menurunkan risiko degenerasi makula (penyakit mata akibat usia) hingga 25%.
Antiradang dan Antinyeri Alami
Buah sirsak adalah obat antiradang alami serbaguna dan dapat digunakan untuk perawatan saluran akar gigi, menggantikan natrium hipoklorit yang berbahaya. Buah ini juga mengandung zat analgesik sehingga bisa dijadikan obat pereda nyeri, terutama pada penderita radang sendi.
Berpotensi Melawan Kanker
Buah dan daun sirsak mengandung acetogenin yang mampu menghambat transport adenosine triphosphate (ATP) yang dibutuhkan sel kanker untuk berkembang. Sebuah studi di University of Nebraska Medical Center menunjukkan, sirsak mampu menghambat kanker pankreas.
Mengontrol Kadar Gula Darah
Manfaat Buah Sirsak yang Belum Diketahui Sirsak mengandung senyawa yang bersifat antidiabetes karena mampu menurunkan kadar gula darah, sedangkan ekstrak daun sirsak mampu mencegah kerusakan hati akibat diabetes.
Menurunkan Kolesterol
Manfaat buah sirsak lainnya yang juga penting adalah untuk kolesterol. Kandungan serat yang tinggi pada sirsak akan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Baik untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Kandungan buah sirsak bermanfaat bagi ibu hamil, seperti mencegah mual, meningkatkan imunitas, dan menguatkan tulang janin. Untuk ibu menyusui, sirsak mampu merangsang produksi
Meningkatkan Kesuburan
Sirsak juga memiliki khasiat untuk kesuburan. Daun sirsak sangat baik untuk pria karena mengandung mineral, protein, dan vitamin yang dibutuhkan sperma. Adapun untuk wanita, daun sirsak bermanfaat melancarkan siklus menstruasi sehingga kehamilan lebih mudah terjadi.
Saat ini, penelitian untuk mengetahui lebih banyak tentang manfaat buah sirsak dan daunnya semakin digiatkan. Semoga penelitian-penelitian tersebut memberikan hasil yang menggembirakan bagi dunia medis, khususnya dalam pengobatan kanker.
SUMBER : AGEN POKER
- Rizky Faidan Lega Bawa PSS Juara IFeL 2020, Buktikan Jadi yang Terbaik di Pro Evolution Soccer
- Erick Thohir sambut kehadiran legenda sepak bola dunia
- 10 Manfaat Konsumsi Buah Jeruk untuk Kesehatan
- 4 Manfaat Gula Aren Tak Hanya Lezat, Inilah 4 Manfaat Gula Aren bagi Kesehatan
- Termasuk Aksi Pikachu, Ini Beragam Acara Spesial di Pokemon Festival 2024 : Yuk Beradu Main Gim-nya
