HOBIQQ LOUNGE – Manfaat Buah Timun untuk Kesehatan Tubuh – Mentimun atau timun termasuk sayuran yang banyak di konsumsi orang Indonesia Sayuran ini biasanya menjadi lalapan makanan dan sayuran. Timun bisa di makan langsung dan mengandung banyak air. Selain itu nutrisi di dalamnya mencegah dehidrasi dan cocok di makan ketika cuaca panas.
Timun baik untuk jantung
Mengutip situs medicalnewstoday.com, timun mengandung serat untuk mencegah kardiovaskular (sakit jantung) Menurut The American Heart Association (AHA) serat membantu mengelola kolesterol dan mencegah kardiovaskular.
Kandungan asupan natrium bisa meningkatkan asupan kalium untuk mencegah tekanan darah tinggi. Mengonsumsi timun bisa mencegah menumpuknya lemak dan zat lain di dinding arteri. Penumpukan lemak bisa menghambat aliran darah yang masuk kedalam jantung.
Mencegah Diabetes
Manfaat Buah Timun untuk Kesehatan Tubuh Timun membantu menurunkan gula darah, sampai menghentikan glukosa darah yang naik terlalu tinggi. Menurut studi, kulit mentimun mengandung antioksidan. Konsumsi sayuran ini bisa mengatur pelepasan insulin, metabolisme glikogen hati ketika pemrosesan gula darah.
Anti-inflamasi
Timun memiliki sifat anti-inflamasi Kandungan ini berfungsi mencegah peradangan dan menambah sistem kekebalan tubuh Para ahli percaya kandungan anti-inflamasi ini mencegah penyakit jantung di abetes, autoimun, depresi, sampai kanker.
Melancarkan Pencernaan
Kalori dari serat mentimun membantu meningkatkan kesehatan usus Rutin makan mentimun bisa melancarkan buang air besar Kandungan air dalam timun bisa mencegah makan berlebih dan membuat cepat kenyang DOMINO GAPLE
Mencegah Dehidrasi
Timun membawa nutrisi yang baik untuk mencegah sembelit dan melancarkan pencernaan Timun juga menambah asupan cairan dalam tubuh Makan timun bisa mencegah dehidrasi (suatu kondisi jika tubuh kehilangan banyak cairan).
Mengurangi berat badan
Timun menjadi sayuran rekomendasi untuk menu diet Jika anda ingin menurunkan berat badan,
selain olahraga membutuhkan makanan bergizi Timun menjadi sayuran tambahan selain biji-bijian lemak sehat,
dan protein tanpa lemak Kandungan makanan tersebut membuat kenyang dan menjadi sumber energi.
Memperkuat tulang
Timun mengandung kalsium untuk nutrisi tulang sehat dan kuat Vitamin K juga membantu membekukan darah Kandungan vitamin K ini di temukan dalam studi dari jurnal PLos Medicine Peneliti menemukan wanita menopause rutin konsumsi 5 mg vitamin K tiap hari dalam 2 tahun Hasilnya sebanyak 50% wanita mengalami sedikit resiko patah tulang.GAPLE
