HOBIQQManfaat buah dewandaru untuk kesehatan “Buah dewandaru mengandung beragam vitamin dan mineral penting. Manfaatnya mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga kaya akan antioksidan.”(Eugenia uniflora) atau ceri Surinam merupakan buah tropis dari keluarga myrtle (Myrtaceae). Pohonnya memiliki ketinggian mencapai 25 kaki dengan bunga berwarna putih.Buahnya kecil, lebarnya sekitar 2 hingga 4 sentimeter. Setiap buah memiliki tujuh atau delapan rusuk vertikal, sehingga akan tampak seperti labu kecil. Saat berkembang, warnanya berubah dari hijau menjadi oranye. Nah, mau tahu apa saja kandungan nutrisi dan manfaat buah dewanrundu untuk kesehatan tubuh? Berikut ulasannya!
Kandungan Nutrisi Buah Dewandaru
Buah dewandaru atau buah pitanga terkenal dengan beberapa nama, yaitu ceri suriname, ceri Brasil, ceri Florida, atau ceri cabai rawit. Asalnya dari Suriname dan beberapa negara Amerika Selatan, seperti Guyana, Brazil, serta Uruguay.
Dalam 100 gram buah dewandaru mengandung:
- Air: 90.8 gram.
- Kalori: 33 kilokalori.
- Energi: 138 kilojoule.
- Protein: 0.8 gram
- Total lipid (lemak): 0.4 gram.
- Karbohidrat: 7.49 gram.
- Kalsium: 9 mg.
- Besi: 0.2 mg.
- Magnesium: 12 mg.
- Fosfor: 11 mg.
- Kalium: 103 mg.
- Natrium: 3 mg.
- Vitamin C: 26.3 mg.
- Tiamin: 0.03 mg.
- Riboflavin: 0.04 mg.
- Niasin: 0.3 mg.
- Vitamin A: 1500 mcg.
Berbagai Manfaat Buah Dewandaru
Buah dewandaru juga memiliki antioksidan dan vitamin C. Berkat beberapa kandungan baik di atas, buah ini memiliki sifat antiseptik, antitumor, astringen dan antibakteri yang mampu mendukung kesehatan tubuh keseluruhan.Lantas, apa saja manfaat buah dewandaru?
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Selain itu bisa membantu mengatasi insomnia.Kandungan melatonin di dalam buah dewandaru berperan mengatur siklus tidur dan bangun seseorang. Alhasil mengonsumsi buah dewandaru secara teratur dapat meningkatkan kualitas tidurmu.Dengan demikian, vitamin C diperlukan agar sistem kekebalan tubuh dapat meningkatkan dan mempertahankan respons yang memadai terhadap patogen, sekaligus menghindari kerusakan berlebihan pada jaringan tubuh.
2. Meningkatkan kesehatan saluran pencernaan
Artinya, kandungan tersebut digunakan dalam pengobatan diare dan penyakit pencernaan lainnya.Sifat antiseptik dan astringen buah pitanga akan membantu mengatasi gangguan pencernaan jika dikonsumsi secara teratur.
3. Memperbaiki fungsi paru-paru
Manfaat buah dewandaru juga diyakini bagus untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan di dalamnya berfungsu melambat tanda penuaan.Vitamin A dalam buah dewandaru dapat mengurangi keriput dan memperlancar aliran darah menuju permukaan kulit, juga mampu mengurangi produksi sebum yang berlebihan dan mengurangi jerawat.
Bahkan kulit batang dari tanaman ini bisa dimanfaatkan untuk pengobatan kesehatan saluran cerna.radikal bebas pemicu kanker. Sementara itu vitamin C yang terkandung di dalam juga sangat membanru memicu dalam mengurangi kemungkinan kaner, Studi menunjukan asupan citan C secara teratur dakam membantu mengurangi kemungkinan paru-paru tenggorokan,mulut,rektum,keringkongan,,pita suara dan kanker perut
4. Menjaga Kekebalan Tubuh
Manfaat buah dewandaru selanjutnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya bermanfaat melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga kamu terhindar dari berbagai risiko penyakit akibat infeksi bakteri maupun virus.
5. Membantu menurunkan berat badan
Meski dikonsumsi dalam jumlah banyak, buah tidak berkontribusi terhadap penambahan berat badan karena kandungan sedikit kalori. Ada lagi jenis buah yang juga efektif menurunkan berat badan, yaitu lontar. Klik artikel ini untuk mengetahui penjelasan lebih lanjut: Ini 9 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh.
6. Menjaga tekanan darah
Khasiatnya dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan membantu menjaga aliran darah normal serta memadai untuk disalurkan ke organ ginjal.Sifat antihipertensi yang terkandung dalam buah ini juga membantu dalam mengobati tekanan darah tinggi dan mencegah komplikasi tekanan darah tinggi, seperti serangan jantung, gagal jantung, infark miokard, setta stroke.
7. Kaya antioksidan
Terakhir, buah dewandaru kaya akan antioksidan, seperti likopen, beta-cryptoxanthin, gamma-karoten, dan rubixanthin yang bermanfaat bagi kesehatan.Kekuatan antioksidannya juga membantu memperlambat tanda-tanda penuaan dini dan membantu melawan aksi radikal bebas. . Selain konsumsi buah dan makanan sehat lainnya, jangan lupakan vitamin dan suplemen yang dibutuhkan oleh keluarga.Temukan produk lengkapnya hanya di Toko Kesehatan Halodoc dengan klik gambar di bawah ini. SLOT
