HOBIQQ Manfaat daun katuk terkenal bisa meningkatkan produksi ASI. Namun selain itu, ada segudang manfaat lain dari daun katuk untuk kesehatan. Yuk, cari tahu selengkapnya di sini.Sayuran yang memiliki nama ilmiah Sauropus androgynus ini terkenal dapat melancarkan ASI. Penasaran apa saja khasiat daun katuk? Yuk, cari tahu selengkapnya lewat ulasan berikut ini.
1. Kandungan Zat Gizi Daun Katuk Melimpah
Sama seperti tanaman berdaun hijau gelap lainnya, daun katuk juga punya segudang manfaat untuk tubuh. Mengutip dari Data Komposisi Pangan Indonesia, dalam 100 gram daun katuk mengandung sejumlah nutrisi, di antaranya:
- Kalori: 59 kal
- Protein: 6,4 gram
- Lemak: 1,0 gram
- Karbohidrat: 9,9 gram
- Serat: 1,5 gram
- Kalsium: 233 mg
- Zat Besi: 3,5 mg
2. Memperlancar ASI
Sudah menjadi rahasia umum bahwa terdapat untuk ibu menyusui. untuk ASI ini tentunya dapat berdampak baik bagi wanita pascamelahirkan.
3. Bersifat Antioksidan
Daun katuk juga kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan alkaloid. Antioksidan ini berperan untuk menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung.
4. Mendukung Proses Penyembuhan Luka
Mengutip dari penelitian yang dipublikasikan oleh Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, bagi kesehatan juga bisa mempercepat proses penyembuhan luka. Ini berkat kandungan vitamin C yang dapat mendorong produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen merupakan protein yang dapat membantu perbaikan sel-sel. Dengan mengonsumsi katuk secara rutin, ini dapat membantu menyembuhkan luka di kulit lebih cepat.
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Tingginya kadar gula darah bisa menyebabkan penyakit diabetes. Beruntungnya, daun katuk bisa membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
6. Memiliki Sifat Anti-Inflamasi
Selain antioksidan, daun katuk juga memiliki sifat anti-inflamasi. Ekstrak etanol yang terkandung di dalam daun katuk telah terbukti menunjukkan efek anti-inflamasi yang tinggi.
7. Meningkatkan Kualitas Sperma
Selain memiliki dampak baik untuk wanita, ternyata ada juga khasiat daun katuk bagi pria. Salah satu manfaat daun katuk untuk pria adalah dapat meningkatkan kualitas sperma. Kandungan zat aktif yang ada di dalam daun katuk dapat merangsang hormon testosteron. Hormon ini dapat membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma.
8. Sumber Vitamin
Menariknya, ada manfaat daun katuk untuk anak. Menurut dr. Atika, daun katuk mengandung vitamin C, vitamin B1, dan vitamin B2.Berkat kandungan tersebut, daun katuk bisa dijadikan sebagai sumber vitamin yang baik untuk mendukung kesehatan dan tumbuh kembang anak. Soalnya, asupan vitamin yang cukup tentu bisa membantu meningkatkan pertumbuhan anak dan bayi.
9. Mencegah Infeksi Bakteri
Ternyata, ada juga manfaat daun katuk untuk bayi. Ekstrak etanol yang terkandung di dalam daun katuk bisa membantu mencegah terjadinya infeksi bakteri penyebab pneumonia. Jenis infeksi bakteri ini dapat menyerang bagian paru-paru anak dan bisa menimbulkan sejumlah gejala, seperti demam, batuk, dan menggigil. Mama bisa menambahkan daun katuk ke dalam menu MPASI.
10. Meningkatkan Imun Tubuh
Selain mencegah infeksi bakteri, manfaat daun katuk untuk MPASI juga dapat membantu meningkatkan sistem imun buah hati. Mengingat bahwa daun katuk mengandung vitamin yang tinggi, ini tentu dapat membantu sistem kekebalan tubuh anak menjadi lebih kuat.
11. Mengatasi Jerawat
Manfaat daun katuk untuk wajah salah satunya adalah dapat mengatasi jerawat. Mengutip dari Journal of Global Research in Public Health, daun katuk terbukti dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Sayangnya, manfaat daun katuk untuk wanita dan pria ini bisa kamu dapatkan ketika menggunakan krim yang mengandung ekstrak daun katuk.
12. Mencegah Kerontokan Rambut
Punya keluhan rambut rontok? Jangan khawatir karena daun katuk bisa membantu mengatasi kondisi tersebut.
13. Mengatasi Asam Lambung
Daun katuk juga memiliki dampak baik untuk penderita asam lambung. untuk asam lambung ini diperoleh dari kandungan vitamin C. Meski vitamin C bersifat asam, namun nyatanya ini tidak akan memengaruhi kondisi tersebut.Menurut seorang ahli gastroenterologi asal Amerika Serikat, Richard I. Selain adanya manfaat daun katuk untuk ibu hamil, daun ini juga memiliki dampak baik bagi pria, anak-anak, hingga balita. Oleh karenanya, kamu tidak perlu ragu lagi untuk mengonsumsi daun katuk. SLOT
