Manfaat Durian pada Kesehatan Tubuh adalah kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Temukan manfaat durian yang jarang diketahui, mulai dari meningkatkan energi hingga mendukung kesehatan pencernaan dan jantung.
:format(webp)/article/1XiQkBE6grrG4AMBIWmcT/original/070579500_1565412843-11-Manfaat-Durian-Meski-Sering-Dituding-Picu-Kolesterol-Tinggi-By-Taveesak-Srisomthavil-Shutterstock.jpg?w=256&q=100)
HOBIQQ Berita bahagia untuk pencinta durian! Buah berduri dan beraroma menyengat tersebut ternyata tidak menyebabkan kolesterol tinggi.
Berikut di antaranya:
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah durian mengandung kadar serat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu melancarkan pergerakan usus. Karena itu, durian dapat di jadikan sebagai salah satu solusi mengatasi sembelit.
2. Mencegah Penuaan Dini
:format(webp)/article/CINaMmgNtKLntq3acOgoj/original/5aplyasgfmym2az5mfvqln4bfy0ydrf5.jpg?w=256&q=100)
Buah durian mengandung banyak antioksidan yang berperan dalam melawan radikal bebas. Sel-sel tubuh pun akan terhindar dari kerusakan. Dengan begitu, makan durian bisa bikin Kamu lebih awet muda!
3. Menunjang Kesehatan Jantung
Selama ini di tuding merusak, durian justru menunjang kesehatan jantung karena mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Manfaat durian ini di dapatkan berkat kandungan serat di dalamnya. Perlu Kamu tahu, penurunan kadar kolesterol jahat sejalan dengan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah yang lebih rendah.
4. Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi pada durian juga berperan untuk mencegah pembentukan sel-sel abnormal di dalam tubuh. Buah ini mengandung polifenol yang memiliki efek antikanker. Oleh sebab itu, makan durian dapat bermanfaat untuk membantu menurunkan risiko kanker.
5. Memperkuat Tulang dan Sendi
:format(webp)/article/C2-er3kMLH0nnI6C1j_kp/original/1674189519-Untitled%20design%2814%29.jpg?w=256&q=100)
Manfaat buah durian bisa di rasakan tulang dan sendi. Durian kaya akan kalsium, kalium, dan magnesium. Ketiga mineral ini memiliki peran dalam menjaga kesehatan tulang.
Kandungan tersebut bekerja dengan meningkatkan massa tulang, meningkatkan fleksibilitas sendi, dan memperbaiki kekuatan serat kolagen.
6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Sistem imun merupakan pertahanan tubuh yang penting untuk menangkal penyakit akibat infeksi. Salah satu vitamin yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, yaitu vitamin C.
Nah, buah durian memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Oleh sebab itu, buah ini bisa menjadi pilihan untuk menjaga sistem imun tubuh. Selain baik untuk daya tahan tubuh, vitamin C juga bisa membantu mempercepat proses penyembuhan luka.
7. Mengontrol Tekanan Darah
Salah satu manfaat makan durian adalah dapat menjaga tekanan darah. Pasalnya, buah berduri mengandung kadar kalium yang cukup tinggi.
Kalium sendiri berperan dalam membantu mengontrol tekanan darah agar tetap berada di rentang yang normal. Artinya, konsumsi buah tropis ini dalam porsi yang sesuai mampu menurunkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi.
