HOBIQQ Manfaat Durian untuk Kesehatan Durian adalah salah satu buah yang digemari oleh banyak orang. Musim durian pun menjadi salah satu momen yang dinantikan oleh penggemar buah tropis tersebut. Namun, ternyata ada sejumlah
Durian adalah buah tropis yang unik. . Durian tumbuh di daerah tropis di seluruh dunia, khususnya di negara-negara Asia Tenggara seperti Malaysia, Indonesia, dan Thailand. Ada beberapa varietas, tetapi yang paling umum adalah Durio zibethinus.
1. Mengurangi risiko kanker
Manfaat durian untuk kesehatan yang pertama adalah bisa membantu mengurangi risiko terkena kanker. Sebab, durian mengandung antioksidan yang dapat menetralkan radikal bebas pemicu kanker.
Dalam sebuah penelitian tabung reaksi, ekstrak durian mencegah strain sel kanker payudara menyebar.
2. Pencernaan yang lebih sehat
Manfaat durian untuk pencernaan yakni bisa memperlancar buang air besar atau meredakan sembelit. Hal ini lantaran buah durian mengandung serat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu kerja organ pencernaan secara optimal.
3. Melawan infeksi
Manfaat durian untuk kesehatan selanjutnya yakni bisa melawan infeksi. Kulit buah durian mengandung senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan anti ragi yang membantu melawan infeksi.
4. Mengatur kadar gula darah
Berikutnya manfaat durian untuk kesehatan yakni bisa mengatur kadar gula darah. Buah durian dapat membantu mengatur kadar gula darah berkat kandungan mangan di dalamnya.
5. Solusi agar tidak mudah capek
untuk kesehatan salah satunya adalah menjadi solusi agar tidak mudah capek. Sebab, dalam 100 gram durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21%.
Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan saat aktivitas atau pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran.
6. Penangkal depresi secara alami
buah durian untuk kesehatan juga bisa menjadi penangkal depresi secara alami. Sebab, buah durian mengandung vitamin B6 yang memiliki peran untuk memproduksi serotonin. Serotonin inilah yang akan berperan menangkal depresi yang menyerang Anda.
7. Nutrisi bagi tulang dan gigi
Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dang gigi. Sehingga, memberikan nutrisi bagi tulang dan gigi menjadi salah satu manfaat durian untuk kesehatan.
8. Kulit lebih awet muda
Selanjutnya, bisa membuat kulit lebih awet muda juga menjadi salah satu manfaat durian untuk kesehatan. Sebab, buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi.
Vitamin C inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah.
9. Membantu menjaga fungsi tiroid
Durian merupakan sumber yang baik dari zat tembaga. Zat tembaga juga berperan dalam metabolisme tiroid, terutama dalam hal produksi dan penyerapan hormon.
Kelenjar tiroid berfungsi dalam mengatur sensitivitas tubuh terhadap hormon yang lain, membuat protein, dan mengatur kecepatan tubuh dalam membakar energi. Sehingga, untuk salah satunya bisa menjaga fungsi kelenjar tiroid.
10. Membantu meredakan migrain
Salah satu untuk yakni bisa membantu meredakan migrain karena mengandung riboflavin. Riboflavin adalah vitamin B yang terkandung dalam durian, yang dapat membantu meringankan rasa sakit kepala akibat migrain.
11. Solusi anemia (kurang darah)
Durian mengandung folat, tembaga serta zat besi yang berperan penting dalam mengatasi gejala anemia atau kurang darah. Selain itu, folat juga menjadi mineral penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menunjang perkembangan janin.
Sehingga, manfaat durian untuk ibu hamil yakni dapat mencukupi kebutuhan asam folat harian. SLOT