HOBIQQ LONGUE– Manfaat jeruk nipis untuk ibu hamil muda.
Bunda di anjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan selama hamil. Beberapa jenis buah, seperti jeruk nipis, bahkan di percaya bisa mengatasi morning sickness.
Jeruk nipis merupakan keluarga dari buah jeruk, yang biasanya berbentuk bulat dan berwarna hijau. Buah ini memiliki rasa yang khas, yakni asam.
“Kebanyakan ahli medis mengatakan bahwa minum air perasan lemon (jeruk nipis) aman selama kehamilan. Nah, karena hal tersebut, Bunda sebaiknya berkonsultasi dulu ke dokter sebelum mengonsumsi jeruk nipis.
Berikut telah HaiBunda rangkum dari berbagai sumber, 7 manfaat jeruk nipis untuk ibu hamil muda:
1. Perkembangan saraf janin
Buah jeruk nipis mengandung folat, yakni bentuk alami dari vitamin B9. Meski kandungannya kecil, yakni 8 mikrogram dalam 100 gram, folat merupakan salah satu jenis nutrisi penting yang berperan dalam perkembangan saraf janin.
2. Pembentukan tulang yang kuat
Jeruk nipis juga mengandung kalium atau potassium, Bunda. Dilansir Baby Center, kalium adalah elektrolit penting yang terlibat dalam transmisi sinyal listrik untuk kontraksi otot, impuls saraf, dan fungsi jantung
3. Perkembangan otak janin
Vitamin C di buah jeruk nipis sangat tinggi, Bunda. Buah ini menyediakan lebih dari 20 persen kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C memegang peranan penting dalam perkembangan otak janin.
4. Menjaga daya tahan tubuh
Vitamin C tak hanya baik untuk perkembangan janin, tapi juga kesehatan Bunda selama hamil. Studi menemukan bahwa vitamin C dapat meningkatkan produksi sel darah putih.
5. Menjaga kesehatan kulit
vitamin C di jeruk nipis diperlukan untuk membuat kolagen, yakni protein untuk menjaga kulit tetap kencang dan sehat. Sifat antioksidan di buah ini juga dapat melawan stres oksidatif penyebab masalah kulit, serta mencegah kulit kering.
