HOBIQQ LOUNGE – Manfaat Kafein untuk Kesehatan – Kafein adalah zat alami yang banyak terkandung di dalam tanaman teh, kopi dan kakao. Zat ini juga sering ditambahkan pada minuman berenergi atau teh pelangsing. Setelah dikonsumsi, kafein akan diserap ke aliran darah dan kemudian dibawa ke hati untuk dipecah menjadi senyawa yang bisa memengaruhi fungsi berbagai organ.
Meningkatkan fokus dan kewaspadaan
HOBIQQ LOUNGE – Manfaat Kafein untuk Kesehatan – Kafein merupakan stimulan alami yang mampu meningkatkan fokus dan kewaspadaan diri. Berkat manfaat kafein ini pula, Anda bisa merasa lebih berenergi dan bersemangat.
Menurunkan risiko sakit jantung dan diabetes
Kopi adalah sumber kafein yang paling umum di konsumsi. Dengan mengonsumsi kafein dari kopi, Anda bisa mendapatkan berbagai macam antioksidan, seperti asam klorogenat, yang di ketahui dapat menurunkan risiko menderita penyakit jantung dan diabetes.
Meski begitu, kafein dalam kopi di ketahui dapat meningkatkan tekanan darah dan mungkin mendorong jantung bekerja lebih berat. Meminum kopi yang mengandung banyak gula juga akan meningkatkan kadar gula darah. Jadi, konsumsilah kopi beserta gula dan krimernya dalam jumlah yang wajar.
Menurunkan berat badan
Manfaat Kafein untuk Kesehatan Beberapa penelitian menemukan bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran kalori dan lemak.
Hal ini pada akhirnya bisa menurunkan berat badan berlebih, kadar lemak tubuh, dan lingkar pinggang, sehingga Anda terhindar dari banyak risiko kesehatan.
Meningkatkan performa olahraga
Mengonsumsi sedikit kafein sekitar 1 jam sebelum olahraga di sebut bisa meningkatkan kekuatan otot, stamina, dan daya tahan tubuh seseorang saat berolahraga.
Hal ini karena kafein dapat memaksimalkan penggunaan lemak sebagai sumber energi. Selain itu, efek stimulan kafein juga dapat meningkatkan motivasi untuk berolahraga.DOMINO GAPLE
Mengurangi rambut rontok
Tidak hanya di konsumsi, kafein juga terkandung di dalam beberapa produk perawatan rambut.
Kafein yang di gunakan di kulit kepala di duga mampu merangsang sirkulasi darah dan memblokir enzim yang berkaitan dengan kerontokan rambut.
Dengan begitu, kerontokan rambut akan berkurang dan kesehatan rambut bisa meningkat secara keseluruhan
Meningkatkan daya ingat dan kemampuan kognitif
Mengonsumsi kafein juga bisa meningkatkan daya ingat.
Hal ini di buktikan dengan penelitian yang menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi kafein dari kopi pada pagi hari memiliki nilai yang lebih baik pada tes atau ujian di bandingkan dengan orang yang tidak minum kopi.
Selain itu, kafein juga bisa menurunkan risiko Anda mengalami gangguan fungsi kognitif akibat usia lanjut, seperti yang terjadi pada penyakit Alzheimer dan demensia.
Mencegah penyakit kanker
Kafein memiliki sifat antioksidan yang mampu melindungi Anda dari kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas,
yang bisa berujung menjadi berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.
Sebagai sumber kafein, konsumsi kopi di hubungkan dengan penurunan risiko terjadinya penyakit kanker, seperti kanker prostat, kanker endometrium, kanker kulit, dan kanker hati.
Namun, kemungkinan manfaat ini juga berasal dari antioksidan dan antiradang alami yang terdapat di dalam kopi.GAPLE
