HOBIQQ Manfaat kismis untuk kesehatan mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan. Berkat kandungan tersebut, buah kering ini mampu mengeluarkan racun dan mencegah penyakit kronis.”
Di sisi lain, ada juga buah yang termasuk langka di seluruh dunia, lho. Melansir dari rarest.org, bahkan ada buah yang hampir punah!
Buah Langka di Dunia
1. Pilihan camilan yang meningkatkan energi
Kismis merupakan sumber karbohidrat yang praktis dan efektif.Satu setengah cangkir kismis mengandung sekitar 216 kalori dan 42 gram karbohidrat, sehingga kismis termasuk sumber kalori yang sangat baik.Kandungan gula pada kismis juga cukup untuk memberikan energi tambahan dalam waktu singkat.
Meski begitu, penting bagi Anda tidak berlebihan dalam mengonsumsi kismis karena kandungan gulanya yang cukup tinggi.
2. Pisang Madagaskar
Manfaat kismis untuk kesehatan Madagaskar atau Ensete Perrieri adalah spesies pisang liar yang berkerabat dengan Pisang Abyssinian, yang merupakan tanaman pangan terpenting di Ethiopa. Banyak spesies pisang terancam punah, termasuk Cavendish dan Pisang Madagaskar.
Para ilmuwan menemukan bibit Pisang Madagaskar yang tumbuh di tanaman besar dengan harapan matang suatu hari nanti.
3. Pir Gergerania
Global Trees Campaign telah bekerja untuk memahami mengenai Pir Gergeran, dan telah menemukan populasi pohon yang sangat kecil di lokasi baru.
4. Kismis Sardinia
Kismis Sardinia hanya tumbuh di satu tempat di Provinsi Nuoro, pulau Sardinia, Italia. Selain ancaman dari luar, Kismis Sardinia memiliki tingkat produksi buah yang rendah, yang membatasi jumlah tanaman.
5. Pimentero de Temisas
Pimentero de Temisas tumbuh di pulau Gran Canaria di Kepulauan Canary Spanyol. ini juga disebut “tomat hutan”.
Meskipun Pimentero de Temisas menghasilkan buah, namun hanya digunakan oleh penduduk setempat sebagai tanaman hias karena bunganya yang berwarna ungu cerah.
6. Baik untuk kesehatan gigi dan gusi
Manfaat kismis selanjutnya untuk kesehatan adalah menjaga kesehatan gigi dan gusi.
Sebuah penelitian dari Journal of Food Science menemukan bahwa buah kismis mengandung phytochemical yang dapat mempertahankan kesehatan gigi dan gusi.
Zat-zat phytochemical ini antara lain adalah asam linoleat, asam linolenat, dan asam oleanolic. Ketiga jenis kandungan tersebut dapat melawan bakteri penyebab kebusukan gigi dan
7. Membantu mengurangi berat badan
Serat yang terkandung dalam kismis juga membantu Anda agar merasa kenyang lebih lama karena memperlambat proses pengosongan lambung.
Jika Anda sedang mencoba, mengonsumsi makanan berserat mungkin dapat membantu.
Potensi manfaat kismis dalam mengontrol berat badan ini ditunjukkan pada penelitian dari jurnal
Konsumsi kismis sebagai camilan membantu menurunkan risiko obesitas sebanyak 39 persen dan kelebihan berat badan 54 persen.
8. Menyehatkan jantung
Kismis juga memiliki khasiat untuk mengurangi risiko tekanan darah tinggi yang dapat berisiko menyebabkan
Hal ini karena kismis mengandung kalium yang dapat membantu merilekskan otot-otot pembuluh darah yang kaku dan melancarkan aliran darah.
9. Menjaga fungsi penglihatan
Manfaat kismis lainnya untuk kesehatan yang tak boleh terlewatkan adalah menjaga fungsi penglihatan.
Khasiat ini berasal dari senyawa pada kismis. Sebagai antioksidan, polifenol mampu melindungi fungsi sel dalam retina mata dari kerusakan akibat radikal bebas. SLOT
