HobiQQ – Manfaat Minum Susu Campur Madu untuk Tingkatkan Stamina Madu dan susu adalah bahan yang dapat memberikan cita rasa yang kaya sehingga keduanya kerap di tambahkan dalam berbagai resep. Keduanya juga kerap di kombinasikan untuk menghasilkan minuman yang lezat.
Selain cita rasanya, keduanya juga merupakan sumber dari banyak nutrisi penting bagi tubuh. Saat di gabungkan bersama, keduanya memberikan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
Meningkatkan kesehatan tulang
Susu merupakan sumber kalsium yang baik untuk menjaga fungsi tulang. Namun, minum susu saja masih belum mampu memaksimalkan manfaatnya untuk kesehatan tulang.
Di lansir FirstCry Parenting, madu dan kandungan enzim di dalamnya dapat membantu meningkatkan efektivitas pengangkutan nutrisi dalam tubuh. Ini meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh, sehingga manfaat dari minum susu menjadi lebih efektif.
Membantu mengatasi insomnia
Siapa pun yang kesulitan tidur perlu minum segelas susu hangat di campur madu agar bisa mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Di jelaskan laman BeBodywise, gula alami dari madu yang di larutkan dalam susu mematikan neurotransmiter yang di sebut orexin, sehingga membantu kamu mendapatkan tidur nyenyak.
Meningkatkan stamina
Kombinasi susu dan madu adalah minuman yang sangat cocok di minum pertama kali di pagi hari untuk meningkatkan stamina. Ini karena kombinasi keduanya menyediakan semua karbohidrat yang di perlukan dan protein penting untuk tubuh.
Meningkatkan kesehatan jantung
Susu dan madu masing-masing memiliki manfaat potensial dalam hal kesehatan jantung.
Menurut sebuah studi yang di muat dalam European Journal of Clinical Nutrition, susu telah terbukti meningkatkan kadar high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik, yang dapat membantu membersihkan arteri dari plak untuk melindungi dari penyakit jantung. hobiqiuqiu
Namun, ini hanya berlaku untuk susu murni, bukan susu skim. Selain itu, kandungan kalium dalam susu juga penting untuk mengontrol tekanan darah.
Menjaga sistem pencernaan
Madu dan susu dapat membantu fungsi sistem pencernaan agar bekerja lebih baik, menurut laman BeBodyWise. Ini karena susu memiliki karakteristik probiotik yang mendorong pertumbuhan bakteri sehat.
Penghilang stres
Minum susu dan madu dapat mendorong otak untuk melepaskan serotonin sehingga memicu efek relaksasi pada tubuh. Susu dan madu juga mampu menurunkan kadar kortisol dalam tubuh yang merupakan hormon stres.
Meringankan sembelit
Minum segelas susu hangat dan madu saat sedang sembelit juga dapat membantu meringankan gejalanya secara alami. Ini karena susu hangat dan madu membantu mendorong buang air besar. Gaple Online
Madu juga kaya akan enzim yang menstabilkan usus untuk meningkatkan gerakan usus. Kombinasi keduanya mampu membunuh bakteri seperti Staphylococcus yang dapat menyebabkan gangguan usus.
kamu bisa minum susu dan madu setiap hari, tetapi pastikan tidak berlebihan karena apa pun yang berlebihan tidaklah baik.
