Manfaat Sepak Takraw untuk Kesehatan
HOBIQQ LOUNGE
Manfaat Sepak Takraw untuk Kesehatan – Sepak takraw adalah jenis olahraga campuran atau gabungan antara sepak bola dengan bola voli. Permainan ini di mainkan di lapangan ganda bulu tangkis serta pemain tidak boleh menyentuh bola menggunakan tangan.
Tulang Dan Otot Menjadi Kuat
Pada saat melakukan olahraga sepak takraw tulang Anda akan semakin kuat. Karena gerakan-gerakan yang di lakukan pada saat bermain sepak takraw seperti melompat, menendang dan lain-lain. Gerakan-gerakan yang di lakukan selama permainan membuat Anda secara tidak langsung telah melatih otot-otot tubuh.
Melatih Otak
Dalam permainan sepak takraw, para pemain bukan hanya menggerakkan fisik saja tapi melainkan Anda juga harus menggunakan pemikiran. Karena pada saat permainan Anda harus bermain cepat serta menahan serangan lawan, hal ini membuat Anda telah melatih pikiran dalam mengambil sebuah keputusan cepat dalam permainan. Selain itu Anda harus menyusun serangan serta juga harus mampu bertahan dan menangkis berbagai serangan yang di berikan lawan.
Menjaga Kesehatan Jantung
Pada saat melakukan permainan sepak takraw Anda akan berkeringat serta mengeluarkan banyak energi. Sehingga peredaran darah dalam tubuh Anda akan lancar yang membuat kesehatan jantung akan terjaga sehingga olahraga ini baik untuk tubuh.
Mencegah Resiko Terkena Diabetes
Pada saat melakukan olahraga yang satu ini, Anda akan terhindar dari gejala di abetes. Karena pada saat Anda melakukan permainan ini, memerlukan banyak energi sehingga peredaran darah lancar yang membuat kadar gula dalam darah akan menurun sehingga Anda terhindar dari diabetes.
Mengurangi Stress
HOBIQQ
Setiap orang pasti akan mengalami yang namanya stress atau kejenuhan yang bisa disebabkan dari berbagai hal seperti masalah pekerjaan atau ekonomi dan lain sebagainya. Ternyata pada saat Anda melakukan olahraga seperti sepak takraw, stress atau kejenuhan yang Anda alami akan berangsur menghilang. Karena pada saat melakukan permainan sepak takraw pikiran Anda akan terfokus pada permainan saja dan tidak memikirkan yang lain seperti pekerjaan. Sehingga olahraga ini sangat ampuh dalam menghilangkan stress yang Anda alami.
