HobiQQ – Manfaat Vitamin C itu Sangat Penting,Selama social distancing, kita diimbau untuk selalu menjaga kesehatan walaupun di rumah. Salah satu asupan yang bisa menjaga daya tahan tubuh ialah Vitamin C. Vitamin C adalah salah satu asupan yang dibutuhkan untuk pengembangan fungsi tubuh. Selama ini, kebanyakan orang hanya mengenal vitamin C sebagai kandungan ampuh mencegah flu dan menjaga sistem imun.Vitamin C alami bisa diperoleh dari berbagai jenis buah dan sayur, seperti jeruk, stroberi, cabai, brokoli, dan kentang. Meski demikian, tubuh bisa kekurangan vitamin C. Kondisi ini berisiko terjadi pada orang yang sering mengonsumsi minuman beralkohol, perokok, dan pengguna NAPZA.
Kaya antioksidan
Vitamin C mengandung sumber antioksidan. Hal itu dapat melawan radikal bebas dan mampu meningkatkan imun dalam tubuh. Nah, hal itu bisa mencegah datangnya virus dalam tubuh. Selain itu, vitamin C yang mampu larut dalam air juga membuat kulit lebih terasa segar karena dapat membantu produksi kolagen dalam tubuh.
Mampu melawan darah tinggi
Selain mampu meningkatkan daya tahan tubuh serta imun, vitamin C juga bisa menurunkan kadar tekanan darah. Menurut penelitian, dengan mengonsumsi vitamin C, mampu menurunkan kadar tekanan darah sistolik sebanyak 4.85 mmHg dan diabolik 1.67 mmHg.Perlu diketahui, tekanan darah tinggi biasanya menyebabkan penyakit jantung.
Perlu diketahui, tekanan darah tinggi biasanya menyebabkan penyakit jantung.Manfaat Vitamin C itu Sangat Penting Seperti dibahas di atas, vitamin C merupakan sumber antioksidan yang bermanfaat menurunkan risiko penyakit jantung dan memperbaiki proses oksidatif. Tak hanya itu, vitamin C juga mampu meminimalisir risiko penyakit kanker paru-paru, payudara dan usus.
Untuk itu, mengonsumsi vitamin c adalah hal yang perlu dilakukan saat ini, mengingat adanya penyebaran virus. Kamu cukup mengonsumsi buah-buahan seperti, Kiwi, pepaya, jeruk dan jambu untuk mendapatkan asupan vitamin c bagi tubuh. Selain buah, vitamin c banyak terdapat di cabai, paprika, tomat, dan brokoli.Selain itu, kamu juga bisa vitamin C dari camilan, es krim misalnya. Salah satunya es krim yang mempunyai kandungan vitamin C tinggi yaitu ICE Jeruk.http://107.180.92.227/wp-admin
Peringatan Sebelum Mengonsumsi Vitamin C (Asam Askorbat)
1.Hati-hati mengonsumi vitamin C bila memiliki riwayat gagal ginjal, batu ginjal, diabetes, defisiensi enzim G6PD, dan hemokromatosis.
2.Diskusikan dengan dokter sebelum menggunakan vitamin C, terutama bila memiliki alergi pada makanan maupun obat.
3.Pada beberapa orang, vitamin C bentuk minum dapat menyebabkan batu ginjal, terutama bila dikomsumsi lebih dari 2000 mg per hari.
Bila akan menjalani tes gula darah atau tes sampel tinja, beri tahu dokter bahwa Anda sedang mengonsumsi vitamin C, sebab kadar vitamin C yang terlalu tinggi dalam tubuh dapat memengaruhi hasil pemeriksaan.
Dibaca Juga Oleh Agen Pokerhttps://www.hobiqq.buzz/
