HOBIQQ LONGUE– Manfaat wortel bagi kesehatan yang harus kita ketahui.
Manfaat wortel bagi kesehatan sangat lah banyak, wortel adalah salah satu sayuran yang di jual di pasaran dengan harga relatif murah.
Cara mengkonsumsi wortel bisa dengan berbagai cara, seperti di buat jus, di rebus, di jadikan salad, dan puding.
Wortel pertama kali di tanam di asia, termasuk indonesia. Namun kemudian sayuran ini tumbuh berkembang dan populer di berbagai belahan dunia.
Wortel memiliki banyak vitamin dan nutrisi yang penting bagi tubuh manusia. Sayuran ini sudah lama di kenal mampu menjaga kesehatan mata karena kaya vitamin A.
Wortel juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh keseluruhan dan kecantikan kulit. Wortel memiliki vitamin B karoten yang di ubah menjadi vitamin A.
Kandungan itu dapat membantu menangkal jerawat dan memperlambat sel-sel kulit mati untuk mengurangi tanda penuaan dan flek akibat sinar matahari dan radikal bebas.
Wortel juga memiliki senyawa antioksidan, mineral, serat, kalium, vitamin K, filat, mangan, posfor, magnesium, serta vitamin E yang dapat menyehatkan kulit.
Berikut 5 manfaat wortel bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit, sebagai berikut:
1.Menjaga kesehatan jantung
Wortel di percaya dapat menjaga kesehatan jantung karena memiliki kandungan vitamin A, hidrat arang, kalsium, posfor, dan beta karoten.
2.Mencegah resiko kanker
Sayuran berwarna orange ini mengandung antioksidan yang dapat melindungi seseorang dari serangan kanker. Kandungan karoten dalam wortel juga memiliki sifat anti kanker.
3.Mempercantik kulit
Wortel kaya vitamin C yang bermanfaat untuk mencerahkan dan mengencangkan kulit wajah. Anda bisa mengkonsumsi nya secara rutin setiap hari guna mendapatkan kulit yang lebih lembut dan sehat.
4.Meyehatkan mata
Seseorang yang kekurangan vitamin A dapat mengakibat kan kebutaan.Oleh karena itu, wortel bisa meningkatkan kesehatan mata karena mengandung vitamin A tinggi.
5.Menurunkan tekanan darah tinggi dan kontrol diabetes
American Heart Association (AHA) merekomendasikan untuk mengkonsumsi makanan kaya serat, kalium dan vitamin seperti wortel.
