hobiqq lounge – Depresi merupakan penyakit gangguan mental yang dapat membuat penderitanya menghadapi rasa putus asa dan kehilangan minat pada apa pun, jika tidak ditangani dengan baik, depresi dapat berakibat fatal seperti nekat mengakhiri hidup. Bagi kamu yang mempunyai anggota keluarga, sahabat, atau pasangan yang sedang dilanda depresi. Perlu memperhatikan beberapa sikap untuk membantu mereka supaya tetap kuat dan tidak membuat penderita depresi semakin down atau menderita. Berikut tips cara menghadapi orang depresi yang bisa kamu praktikan.
Berikan perhatian khusus
Biasanya, orang yang sedang depresi biasanya akan memberi tanda diantaranya selalu merasa cemas hingga keinginan untuk menyakiti diri sendiri, jika orang terdekatmu mempunyai gejala itu, ada baiknya kamu berikan perhatian khusus. Kamu bisa cari tau penyebab kenapa dia depresi, kemudian menawarkan bantuan dan membawanya ke ahli medis seperti psikolog atau konselor untuk diobati. Serta selalu menemaninya dengan tidak meninggalkan dia sendirian.
Tidak menyepelekan penderitaan mereka
Rasa sakit atau penderitaan dari orang yang sedang depresi tidak bisa dilihat dengan kasat mata selain dari perubahan perilakunya, oleh sebab itu hindari memberi kalimat yang justru berkesan buruk kepada orang yang depresi. Karena biasanya penderita depresi selalu berusaha terlihat untuk baik-baik saja, alih-alih berkomentar dengan salah. Seperti menyuruhnya untuk bersyukur hal itu justru tidak akan membuat dia merasa lebih baik. Disebabkan depresi merupakan masalah mental yang serius.
Menjadi pendengar yang baik
Salah satu sikap yang bisa dilakukan saat menghadapi orang yang sedang depresi yakni mencoba menjadi pendengar yang baik. Apa pun curahan hati dia saat menceritakan permasalahannya. Kamu bisa memberikan respon positif yang menguatkan seperti kalimat berikut “apa yang sudah kamu lewati sangat berat sekali. Namun kamu hebat bisa bertahan melalui itu, aku di sini selalu menemani dan ada untuk kamu”.
Beri dukungan yang supportif
Hal yang harus dihindari ketika menghadapi orang tersayang kamu yang sedang depresi yaitu memberi nasihat yang tidak diperlukan. Seperti kalimat “kamu terlalu banyak mengeluh, banyak orang yang lebih buruk nasibnya dari kamu”. Walaupun niatmu baik, namun hal itu justru membuat penderita depresi akan merasa lebih down. Jadi ada baiknya kamu tidak memberi pendapat seperti itu namun menunjukkan kepedulian dengan memberikan semangat serta tidak putus komunikasi dengan dia sebagai bentuk dukungan.
Jangan menghakimi
Hal yang paling penting saat kamu harus berhadapan dengan orang yang sedang depresi yaitu jangan pernah menghakimi perasaannya, walaupun kamu merasa masalah yang dia hadapi sepele. Ketika kamu sudah tahu penyebab kenapa dia depresi. Apa pun alasannya lebih baik tidak untuk menyalahkan. Kamu bisa memberi pertolongan dengan mengajaknya untuk terus berobat ke psikolog atau psikiater.
Ternyata harus hati-hati dalam menghadapi orang terkasih entah itu keluarga, teman, pasangan atau orang sekitar yang dekat dengan kamu saat mereka sedang depresi. Kamu juga bisa konsultasi kepada dokter jika masih merasa bingung bersikap kepada orang yang sedang. AGEN POKER
