hobiqq lounge – Terlalu menempel dan bergantung sama pasanganmu gak menunjukkan kamu cinta sama dia. Dirimu malah mengurangi rasa nyamannya kepadamu. Kamu merasa terobsesi sama pasanganmu, terus menerus menelpon dia, selalu menuntut buat chat kamu dibalas dengan cepat, dan selalu ajak ketemuan walaupun kamu tau dia lagi sibuk. Kamu juga merasa sedih kalau dia menolak bertemu sama kamu. Menurut Peggy Rios, PhD, seorang psikolog, menyadari kalau kamu itu memang clingy adalah langkah awal untuk mulai mengubah perilakumu itu. Menjadi terlalu obsesif dan clingy bisa merusak hubungan yang semula baik-baik aja. Inilah dia cara supaya kamu mengurangi clingy dengan pasanganmu.
Tingkatkan kepercayaan dirimu
Banyak orang menjadi clingy karena mereka merasa insecure sama diri mereka sendiri. Kamu takut ditinggal sendiri, takut diabaikan, dan takut gak ada yang suka sama mereka. Kalau kamu suka merasa panik diabaikan sama pasanganmu karena kamu pikir dia gak lagi suka sama kamu dan kamu gak cukup baik untuk dia, mungkin kamu termasuk orang yang clingy. Mulai bangun kepercayaan dirimu, dengan demikian kamu gak akan terobsesi dengan atensi dari pasanganmu dan bisa menghilangkan pikiran-pikiran negatif kalau kamu itu gak dicintai. Belajar untuk mencintai dirimu sendiri dan terima kekuranganmu. Kamu akan merasa lebih percaya diri dan dengan sendirinya mengurangi rasa clingy kamu.
Belajar percaya sama dia
Alasan lain seseorang menjadi clingy adalah karena mereka punya trust issue. Mereka gak mudah percaya sama seseorang, entah itu karena masa lalunya atau memang sikapnya yang seperti itu. Karena itu mereka cenderung berusaha mendapat kepastian terus menerus dari pasangannya. Mereka merasa gak bisa melepaskan pasangannya sendiri tanpa pengawasannya. Kalau kamu seperti itu, belajarlah untuk move on dari masa lalu yang menyakitkan itu. Biarkan pasanganmu bebas. Menjadi clingy gak akan menjadikan pasanganmu lebih setia sama kamu. Mereka malah akan merasa terkekang dan mendorong kamu jauh-jauh. Mulai belajar percaya sama pasanganmu.
Jangan terus merasa gelisah
Mungkin kamu merasa gelisah dan cemas sendirian, cemas pasanganmu akan pergi, cemas pasanganmu akan menemukan orang lain yang jauh lebih baik dari pada kamu. Rasa cemas dan gelisah ini lama kelamaan akan mengurung kamu dan pasanganmu dari kebebasan. Kamu terus menerus merasa cemas dan pasanganmu harus terus menerus meyakinkan perasaannya ke kamu. Kalian berputar-putar dalam lingkaran tanpa henti. Karena itu, belajarlah untuk mengurangi rasa gelisah ini. Kamu bisa mulai meditasi, yoga, atau tidur dengan cukup supaya gak lagi merasa cemas berlebihan. Kalau merasa gak cukup, jangan takut untuk datang ke psikolog untuk minta bantuan. Jangan merasa malu atau takut, dengan menerima kalau kamu memang clingy, sejatinya kamu sudah setengah jalan untuk memperbaiki perilakumu itu.
Cari sahabat baru
Jangan hanya terfokus pada pasanganmu seorang aja. Ada banyak orang di dunia ini yang bisa kamu jadikan sahabat. Terkadang, orang menjadi clingy karena dia gak punya orang lain selain pasangannya. Coba gabung ke klub olahraga dekat rumah atau ngobrol sama sahabat lamamu semasa sekolah. Kamu juga bisa coba kunjungi orang tuamu. Keluarlah dari rumah dan lihat orang-orang di sekitarmu, jangan terlalu memfokuskan segalanya pada pasanganmu aja.
Cobalah bicara dengan orang lain
Kamu mungkin perlu bicarakan masalahmu dengan orang lain. Mulailah belajar untuk terbuka. Kalau kamu merasa kurang nyaman membicarakannya dengan pasanganmu, coba bicara sama sahabat dekat atau bahkan orangtuamu. Ceritakan yang sejujurnya supaya mereka bisa membantu mengurangi rasa cemasmu itu. Dengan bicara, kamu mungkin menemukan alasan kenapa kamu menjadi clingy. Mungkin ketika masih kecil, kamu harus berjuang keras untuk mendapat perhatian orangtuamu atau mungkin hubunganmu yang dulu membuatmu demikian. Bagikan ceritamu. Dengan demikian, kamu akan merasa lebih lega.
Itu dia cara mengurangi rasa clingy kamu ke pasanganmu. Jangan terlalu menempel atau bergantung pada pasanganmu, kamu juga gak akan suka kalau pasanganmu terlalu terobsesi denganmu. Coba refleksikan diri dan perbaiki perbuatanmu kalau memang kamu pernah bersikap kejauhan dengan pasanganmu. AGEN POKER
