HOBIQQ — Sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi . Ada berbagai bahaya makan mi instan yang bisa kamu rasakan, terlebih jika kamu tidak mengontrol asupan makanan ini dengan baik
Siapa sih yang tidak suka mengonsumsi Selain itu, proses pembuatannya yang terbilang mudah membuat banyak orang merasa lebih praktis ketika mengonsumsi mi instan.
Namun pastikan kamu tidak mengonsumsi secara berlebihan. Meskipun dapat membuat kamu merasa kenyang, tetapi terlalu banyak mengonsumsi mi instan dapat memicu berbagai gangguan kesehatan. Nah, berikut ini adalah berbagai bahaya yang berisiko terjadi akibat terlalu banyak makan !
Bahaya Makan Mi Instan Berlebihan
Mi menjadi salah satu makanan yang dinilai sangat praktis saat penyajiannya. Selain itu, berbagai jenis varian yang ditawarkan kerap membuat masyarakat tergoda untuk mencoba mi instan.
Namun, sebaiknya pastikan kamu tidak mengonsumsi mi terlalu sering. Ada berbagai dampak kesehatan yang berisiko kamu alami jika kamu berlebihan saat mengonsumsi mi .
Berikut ini penyakit yang berisiko dialami saat kamu terlalu banyak mengonsumsi mi , yaitu:
1. Tekanan Darah Tinggi
Tentunya sudah banyak masyarakat yang mengetahui bahwa di dalam mi instan terdapat kandungan garam yang sangat tinggi. Terlalu banyak mengonsumsi garam membuat kamu berisiko mengalami berbagai gangguan kesehatan pada tubuh, salah satunya tekanan darah tinggi.
2. Diabetes
Bukan hanya kandungan garam, ternyata mi instan memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi di dalamnya. Hal ini berisiko menyebabkan penyakit diabetes memburuk atau berisiko mengalami penyakit diabetes.
3. Keguguran
Jika kamu sedang menjalani kehamilan, sebaiknya perhatikan porsi saat mengonsumsi mi instan. Kandungan garam dan bahan pengawet dalam makanan instan ini bisa memicu berbagai gangguan kehamilan. Bahkan yang lebih parahnya lagi, kebiasaan makan mi berlebih saat hamil meningkatkan risiko keguguran.
Sebaiknya pastikan kamu selalu mengonsumsi berbagai makanan sehat agar kebutuhan nutrisi selama hamil dapat terpenuhi dengan baik. Dengan begitu, ibu akan terhindar dari berbagai gangguan kehamilan yang bisa menyebabkan dampak buruk pada ibu maupun bayi dalam kandungan.
4. Sakit Kepala Kronis
Mengonsumsi mi dalam jumlah porsi yang banyak dapat menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala.
Mengonsumsi MSG secara berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala dari yang terbilang ringan hingga yang cukup parah. Jadi, pastikan kamu mengontrol asupan mi agar tidak berlebihan.
5. Gangguan Hati
Selain itu, tingginya kandungan garam juga berisiko menyebabkan kerusakan hati.
6. Obesitas
Dampak lain yang bisa kamu alami ketika terlalu sering mengonsumsi mie instan adalah obesitas atau kelebihan berat badan.
7. Malnutrisi
Terlalu banyak mengonsumsi mi dapat meningkatkan risiko malnutrisi, khususnya pada anak-anak. Namun, jangan lupakan berbagai kebutuhan nutrisi yang perlu ibu penuhi agar tumbuh kembang anak berjalan secara maksimal.
