HOBIQQ Nutrisi manfaat buah anggur hanya rasanya yang enak dan manis, buah anggur ternyata memiliki ragam manfaat untuk kesehatan. Buah anggur, baik yang berwarna unggu, merah, hijau ataupun hitam mengandung ini mampu memberikan perlindungan untuk tubuh dari penyakit dan menunjang tubuh dalam melawan radikal bebas. Tidak hanya itu, buah anggur juga juga menyimpan ragam manfaat lain bagi kesehatan.
Berikut penjelasannya:
Nutrisi manfaat buah Anggur Untuk Kesehatan
Anggur merupakan buah yang memiliki banyak penggemar dikarenakan warnanya yang beragam mulai dari unggu, merah hingga hitam dan rasanya pun tergolong ,
Tapi banyak tidak menyadari bahwa banyak manfaat anggur untuk kesehatan kita, mulai dari untuk meredakan alergi, mencegah kanker dan membantu kadar kolesterol.
Selain rasanya yang enak, manfaat anggur bagi kesehatan juga menjadi salah satu alasan orang untuk menikmati buah ini
Berikut manfaat anggur
1. Mencegah penyakit kanker
Bahan alami yang terkandung dalam kulit dan ekstrak biji buah anggur dapat mencegah dan memperlambat pertumbuhan kanker usus besar, kanker pancresm
2. Menurunkan tekanan darah tinggi
Buah anggur mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga mampu membantu tubuh dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Mencegah risiko diabetes
Nutrisi manfaat buah anggur terdapat sebuah penelitian yang menjelaskan, bahwa mengonsumsi tiga porsi buah anggur, bluberry kismis, apel atau pir setiap minggu,
4. Mencegah gangguan pembuluh darah dan jantung
elain melawan radikal bebas, buah anggur juga mampu mencegah gangguan atau penyakit jantung karena kandungan polifenol yang terdapat di dalamnya. Tak hanya itu, buah anggur juga memiliki afek antioradang dan antiplatelet yang pada menekan resiko tekanan darah tinggi
5. Menurunkan gejala insufisiensi vena kronis
Ekstra biji buah anggur mampu baik untuk menurunkan gejala insufisiensi vena kronis, seperti tegang, kaki terasa berat, nyeri, kesemutan dan kelelahan.
6. Awet muda
Kandungan resveratrol yang terdapat pada bauh anggur mampu mencegah penyakit degenerative mengaktifkan gen panjang usia serta menunjang sel untuk hidup lebih lama.Buah anggur juga mampu mencegah peradangan dan meningkatkan sensiticitas kulit karena lemak tak jenuh ganda seperti asam lemak esensuial lindolenat.
7. Memperkuat daya ingat
Buah anggur mengandung antioksidan yang tinggi. Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa buah- buah yang mengandung antioksidan baik untuk mengurangi stres oksidatif yang mampu, memperlambat penuaan, memperkuat kinerja memori verbal dan fungsi motoric, juga mengatasi gangguan saraf otak seperti penyakit Alzheimer
8. Mencegah gangguan pada retina mata
Ada sebuah penelitian yang menjelaskan bahwa mengonsumsi buah anggur secara rutin mampu mencegah terjadinya gangguan pada mata seperti degenerasiu makula. Selain itu, mengonusmsi ekstrak biji anggur baik untuk mengurangi tingkatkan stres pada matra akibat melihat cahaya yang terlalu terang
Cukup banyak manfaat yang dimiliki buah anggur untuk kesehatan. Hal tersebut tentunya sangat sayang nila di sia-siakan.