HOBIQQ LOUNGE – Olahraga Ekstrem dan Manfaatnya – Olahraga ekstrem juga memiliki kekhususan tersendiri. Apabila olahraga lainnya mengedepankan persaingan dengan kompetitor, maka olahraga ekstrem berfokus pada menaklukkan rasa takut diri sendiri dan bagaimana kita bisa menghadapi tantangan alam.
Mountain Biking (sepeda gunung)
Mengendarai sepeda gunung khusus di jalanan terjal sambil menikmati keindahan alam menjadi kesenangan yang di tawarkan mountain biking.
Secara umum, kategori kegiatan dalam mountain biking terbagi atas cross country, trail riding, downhill, free-ride, street riding, dirt jumping, dan trials.
Namun, yang lebih sering di lakukan tentunya adalah recreational cross country, trail riding, dan street riding, di mana kegiatan yang di lakukan lebih bersifat rekreasi.
Manfaat kesehatan: membakar lemak tubuh karena adanya aktivitas tubuh secara kontinyu,
membuat sistem kardiovaskular tubuh bekerja dengan lebih baik akibat aktivitas tinggi jantung dan paru-paru sehingga tubuh dengan sendirinya menjadi lebih fit, serta melatih otot kaki.
Climbing (panjat tebing)
Olahraga Ekstrem dan Manfaatnya Climbing atau panjat tebing kini semakin popular, bukan hanya di kalangan anak muda dan orangtua, namun juga anak-anak. Jika sudah cukup mahir melakukan wall climbing, rock climbing di alam terbuka bisa menjadi pilihan tantangan selanjutnya.
Manfaat kesehatan: membuat stamina dan kekuatan tubuh menjadi lebih baik akibat intensitas aktivitas fisik yang tinggi,
dan melatih kedisiplinan mental karena tingkat konsentrasi yang harus di pertahankan selama melakukan climbing.
Surfing (berselancar)
Olahraga ekstrem yang berlangsung di air juga cukup banyak jenisnya, misalnya jet-skiing, scuba diving, snorkeling, surfing, kayaking, windsurfing, dan water-skiing.
Manfaat kesehatan: surfing pada dasarnya adalah sebuah paduan latihan kardiovascular yang baik,
menggunakan otot tubuh bagian atas saat mengayuh papan selancar dengan tangan, dan latihan otot kaki saat mengendalikan papan selancar.DOMINO GAPLE
Bungee Jumping (melompat dari ketinggian)
Melompat dari ketinggian puluhan meter dengan hanya mengandalkan bungee cord khusus sebagai alat pengaman,
Tentu akan memberikan pacuan adrenalin yang luar biasa bagi para pelakunya!
Manfaat kesehatan: menghilangkan stress, melatih kelenturan tubuh, melancarkan peredaran darah ke otak, dan bisa menjadi terapi untuk mengatasi phobia pada ketinggian.
Gliding (olahraga terbang layang)
Variasi dari olahraga ekstrem di udara dengan bantuan alat khusus agar penggunanya bisa bergerak bebas di udara adalah hang gliding dan gliding.
Manfaat kesehatan: menghilangkan stres, melatih kekuatan otot tangan, dan melatih konsentrasi berpikir
kamu lebih suka olahraga exstrem yang mana ini ? atau mungkin kalian suka olahraga yang lain
untuk mencoba olahraga ekstrim itu kamu harus punya nyali dan mental nya dahulu ya jika tidak jangan mencoba nya GAPLE
