HOBIQQLOUNGE – daun oregano tidak hanya untuk mempercantik dan menambah rasa makanan saja, namun juga dapat digunakan untuk kesehatan. Oregano sendiri merupakan tanaman herbal yang dimanfaatkan dalam bidang kuliner sebagai garnish atau taburan makanan seperti pizza, pasta, kentang goreng, dan lain-lain.Setiap 100 gram daun oregano terdapat berbagai kandungan nutrisi sebagai berikut, 4,28 gram lemak, 25 miligram sodium, 1260 miligram potasium, 68,92 gram karbohidrat dan 9 gram protein, termasuk vitamin A, C, B6, kalsium, zat besi dan magnesium.
Oregano Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Menyehatkan Pencernaan.
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1724689/original/018442700_1506685282-maxresdefault.jpg)
Meningkatkan Kekebalan Tubuh.
Manfaat daun oregano yang pertama adalah dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini berkaitan dengan kandungan antioksidan dalam daun oregano. Bahkan dibanding buah-buahan dan sayuran, daun nya mengandung antioksidan 42 kali lebih banyak. Kandungan antioksidan inilah yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Daun nya juga mengandung asam rosmarinic dan thymol. Keduanya merupakan senyawa antioksidan yang kuat, yang diketahui dapat mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. Selain itu, daun nya juga bersifat diuretik dan bisa dipakai untuk membersihkan lendir dan melindungi tubuh dari serangan pilek, flu, sakit kepala hingga gangguan pernapasan.
Menyehatkan Pencernaan.
Manfaat daun oregano selanjutnya adalah untuk menyehatkan pencernaan. Dan mengandung banyak serat, sehingga meskipun ukurannya kecil, Dan memiliki dampak besar pada sistem pencernaan. Serat merupakan faktor penting untuk menyehatkan pencernaan. Bisa diperoleh dengan mengonsumsi buah dan sayuran, termasuk daun oregano. Ada dua jenis serat, larut dan tak larut. Serat larut berfungsi menjaga kadar gula darah tetap terkendali, sementara serat tak larut, membantu kelancaran fungsi lambung. Nah, untuk melancarakan pembuangan feses, disarankan untuk mengonsumsi 15 gram serat setiap hari.
Menyehatkan Jantung dan Detoksifikasi Tubuh
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/2707935/original/072295100_1547862276-anlene_4_673x373.jpg)
Kesehatan Jantung.
Manfaat daun oregano bahkan dapat menjaga kesehatan jantung. Oregano adalah bentuk alami dari asam lemak omega-3, yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung. Asam lemak omega-3 juga membantu menyeimbangkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan pada sistem kardiovaskular, sehingga membantu mencegah aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.
Detoksifikasi Tubuh.
Manfaat daun oregano selanjutnya adalah untuk detoksifikasi tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa dapat membantu fungsi hati dan mempercepat proses pengeluaran toksin. Dan mengandung banyak mangan, kalsium, zat besi, vitamin K, serat, dan berbagai senyawa organik lainnya. Kandungan tersebut membuat sangat baik untuk detoksifikasi tubuhbandarq indonesia
Menyehatkan Tulang dan Meningkatkan Energi.
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/2832503/original/081635800_1560942027-iStock-490876094.jpg)
Menyehatkan Tulang.
Seperti yang telah disebutkan di atas, daun oregano kaya akan kalsium, zat besi dan mineral penting untuk kesehatan tulang. Kalsium di dalamnya dapat mendukung struktur tulang, sementara vitamin D bisa meningkatkan penyerapan kalsium dan pertumbuhan tulang. Itulah kenapa, nutrisi yang ada di daun nya bagus untuk mengurangi risiko penyakit osteoporosis atau radang sendi.
Meningkatkan Energi
Manfaat daun oregano berikutnya adalah dapat meningkatkan energi. Kandungan mineral dan zat besi di daun nya dipercaya bisa memanjakan tubuh dengan memberi energi sepanjang waktu, meningkatkan sirkulasi darah, membantu mengoksidasi sel dan otot tubuh jadi lebih kuatAGEN POKER
