hobiqq lounge – Kebiasaan membiarkan pikiran melanglang buana akhirnya sering membuatmu jadi mikir berlebihan atau overthinking. Hal ini khususnya terjadi ketika menghadapi situasi yang gak ideal. Umumnya, pikiran yang datang pun melibatkan kemungkinan-kemungkinan terburuk. Tanpa sadar, kebiasaan overthinking ini bisa menghambat kemajuan hidupmu. Sudah tak terhitung kesempatan emas yang terlewat begitu saja, akibat cara berpikirmu yang terlalu kompleks.Agar tidak terus-menerus merugikan, berikut ini beberapa cara untuk berhenti overthinking. Apa saja?.
Mencoba berdamai pada kekurangan
Sering kali pemicu kebiasaan overthinking adalah kamu yang menuntut diri sendiri untuk menjadi sempurna. Akibatnya, kamu sama sekali tidak menoleransi adanya kesalahan atau kegagalan. Untuk mengatasinya, coba mulailah berdamai dengan diri sendiri. Terima, kalau kamu itu manusia yang pasti punya kekurangan. Dengan begitu ketika gagal, kamu gak menyikapinya secara berlebihan. Apalagi sampai trauma dan membuatmu takut mencoba.
Pastikan tubuhmu cukup istirahat
Lelah fisik, juga bisa memengaruhi kondisi mental. Saat badanmu lelah karena gak cukup istirahat, sulit untuk bisa berpikir dengan jernih dan objektif. Di kepalamu, malah berkecamuk ide yang tidak-tidak. Padahal itu semua hanya berbasis praduga. Gak ada faktanya sama sekali.agen bandarq indonesia
Ingat bahwa kamu gak bisa meramal masa depan
Sematang apa pun kamu berencana, tetap tak bisa menghilangkan fakta bahwa siapa pun gak bisa meramal masa depan. Kemungkinan hal-hal tak terduga akan selalu ada. Menerima fakta ini bisa membantumu untuk lebih berani mengambil keputusan yang akan berdampak baik terhadap hidupmu. Selama ini, hal itu selalu tertunda karena kamu sudah keburu menghakimi diri sendiri. Padahal yang terjadi nanti belum tentu seperti yang kamu bayangkan sekarang.
Cek faktanya
Setiap kali kamu berpikir yang tidak-tidak atau mengkhawatirkan sesuatu yang belum tentu terjadi, coba tanya pada diri sendiri, apakah ini sesuai fakta. Bisa jadi, pikiranmu yang “super kreatif” itu sebenarnya cuma prasangka semata. Dengan selalu mengandalkan fakta, kamu jadi terhindar dari buruk sangka terhadap diri sendiri maupun orang lain. Sebab umumnya, prasangka buruk itu biasanya gak benar. Jadi, cuma bikin kamu khawatir doang!
Overthinking bisa membuatmu jadi mengabaikan momen saat ini dan justru melayang ke kisah-kisah lampau atau pada masa depan yang tak bisa diprediksi. Yakin, mau terus begitu?.AGEN POKER
