hobiqq lounge – Saat terbangun di pagi hari, apakah kamu sering menemukan bau mulut yang cukup mengganggu?. Sebagian orang mungkin kurang percaya diri memiliki bau mulut di pagi hari, kita pun juga kadang pernah merasakannya. Kebiasaan sehari-hari dan kebersihan mulut adalah penyebab utama. Selain itu, mulut kering, beberapa makanan dan beberapa kondisi kesehatan juga bisa jadi penyebab bau mulut. Untuk mengatasi bau mulut di pagi hari, berikut tips menghilangkan bau mulut di pagi hari biar makin percaya diri.
Jangan gunakan obat kumur
Siapa pun tahu jika obat kumur memiliki fungsi untuk menyegarkan napas, tapi efek menyegarkan napas itu hanya berlaku untuk waktu yang singkat. Selain itu, kebanyakan obat kumur mengandung alkohol yang justru mempengaruhi produksi air liur di mulut. Padahal saat di malam hari, tubuh akan memproduksi sedikit air liur. Sehingga mulut cenderung lebih kering dan menyebabkan sel-sel mati yang menumpuk di gusi, pipi, dan lidah sulit untuk dikeluarkan. Ini menjadi salah satu penyebab bau mulut di pagi hari.
Sikat lidah
Sebagian orang mungkin sudah tahu jika menyikat lidah sama pentingnya dengan gosok gigi. Sama seperti gigi, lidah juga menjadi salah satu tempat menumpuknya bakteri penyebab bau mulut. Karena itu, sangat disarankan untuk tidak mengabaikan pentingnya membersihkan lidah dengan menyikat lidah menggunakan sikat gigi yang lembut atau dengan sikat khusus untuk lidah. Membersihkan lidah secara teratur sangat efektif dalam mengurangi jumlah bakteri penyebab bau mulut bagi laki-laki atau pun perempuan. Jika tidak membersihkan lidah, bakteri di mulut akan berkembang biak, sehingga menyebabkan bau mulut terutama di pagi hari.
Kurangi konsumsi kopi
Menikmati secangkir kopi sebelum melakukan berbagai aktivitas di pagi hari adalah hal yang biasa menciptakan percaya diri bagi beberapa orang. Seperti yang kita tahu, kopi merupakan penghilang rasa kantuk yang terpopuler serta memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan mulut menjadi kering. Seperti yang telah kita tahu, produksi air liur akan berkurang dan menyebabkan bau mulut. Air liur membantu membersihkan bakteri dan sisa makanan yang menempel. Selain itu, beberapa orang juga menambahkan susu atau krim ke kopinya, padahal produk susu juga sering memicu bau mulut, lho.
Jangan bernapas melalui mulut
Menarik napas melalui mulut mungkin merupakan hal yang normal dalam kondisi tertentu, seperti saat tidur. Tapi jangan jadikan bernapas melalui mulut menjadi kebiasaan. Bukan tanpa alasan, bernapas melalui mulut dapat menyebabkan mulut kering, suara serak, brain fog, gigi berlubang dan bau mulut. Ini terjadi karena saat bernapas melalui mulut dapat mempengaruhi keseimbangan pH mulut dan mengubah jenis bakteri di sekitar mulut.
Jika kamu telah mengikuti tips-tips di atas secara teratur tapi belum membuahkan hasil, sebaiknya segera kunjungi dokter gigi untuk mengetahui lebih lanjut penyebab dan penanganan yang tepat. AGEN POKER
