HobiQQ Lounge – Gak Selalu Buruk, Ini 5 Alasan Stres Bisa Bikin Kamu Lebih Produktif.
Stres seolah menjadi bagian yang gak terpisahkan dari hidup manusia. Kamu pun pasti pernah merasakannya, bukan? Entah stres karena tekanan pekerjaan, bertengkar dengan pasangan, atau hal lainnya.
Kamu mungkin ingin kehidupanmu bebas dari stres. Meski begitu, stres ternyata gak selalu buruk lho. Dilansir dari asianefficiency.com, stres terdiri dari dua sisi yang berbeda yaitu stres yang membawa dampak positif (eustress) atau negatif (distress). Stres eustress membantu meningkatkan produktivitas dan kesehatanmu, sebaliknya distress menyebabkan penurunan produktivitas, kesehatan, hingga konflik sosial. Meski berbeda, kedua jenis stres yang kamu alami sangat tergantung pada pikiranmu sendiri.
Asal masih dalam batas wajar, sebenarnya stres bisa membuatmu bekerja lebih efektif dan meningkatkan produktivitasmu. Gak percaya? Berikut ini lima alasannya!
Gak Selalu Buruk, Ini 5 Alasan Stres Bisa Bikin Kamu Lebih Produktif.
1. Memicu munculnya ide dan kreativitas
Saat sedang stres, mungkin kamu merasakan jalan pikiran yang berbeda dari pemikiran biasanya. Bukan gak mungkin, ide dan pemikiran kreatif yang “out of the box” akan lahir dari sudut pandang yang berbeda tersebut.
Dilansir dari laman asianefficiency.com, para psikolog telah menemukan bahwa stres berkontribusi positif terhadap kemampuan kita dalam menemukan ide baru dan bermanfaat. Meskipun stres gak selalu membuat kamu memiliki ide cemerlang, setidaknya kamu akan mendapatkan pandangan atau konsep berpikir yang unik serta meningkatkan kemampuan bekerja secara efektif.
2. Membuatmu lebih termotivasi
Saat sedang stres, kamu berarti sudah keluar dari “zona nyaman” sehingga memacu kenaikan kadar adrenalin dalam tubuh. Dengan kadar adrenalin yang meningkat, kamu pun menjadi lebih mudah termotivasi melakukan berbagai hal.
Dilansir dari ulifeline.org, saat kamu stres selama masa ujian di kampus atau ketika klien di kantor komplain banyak hal, kamu mungkin akan termotivasi untuk belajar atau bekerja dengan lebih baik lagi.
3. Meningkatkan kinerja memori otak
Stres diketahui bisa meningkatkan kemampuan dan beberapa fungsi dalam sistem memori. Berdasarkan riset yang dilakukan Daniela Kaufer, associate professor di UC Berkeley, stres dalam kadar ringan hingga sedang memicu pertumbuhan sel-sel punca yang kemudian berkembang menjadi sel-sel otak sehingga performa kognitif dan memori pun meningkat, tutur situs asianefficiency.com. Karena itu saat kamu mengalami stres, jangan heran kalau kamu justru bisa bekerja dengan lebih fokus dan produktif.
4. Meningkatkan kewaspadaan
Dilansir dari psychologytoday.com, stres menstimulasi tubuh untuk memproduksi hormon stres yang terdiri dari adrenalin dan kortisol. Kedua hormon tersebut akan memacu sirkulasi darah, zat lemak, dan glukosa. Dengan begitu, kamu pun merasa lebih “waspada”. Dikutip dari asianefficiency.com, performa kerjamu akan lebih baik saat kamu sedang “waspada”.
5. Mencegah penurunan daya tahan tubuh
Laman medicalnewstoday.com menyebutkan bahwa meski stres berat bisa berdampak buruk, tapi stres ringan atau yang sifatnya short-term ternyata justru dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh. Dengan peningkatan daya tahan tubuh, kesehatanmu pun menjadi lebih terjaga dan produktivitasmu meningkat.
Dikutip dari situs health.clevelandclinic.org, kortisol yang dihasilkan selama stres bisa meminimalkan terjadinya inflamasi atau peradangan pada tubuh. Meski begitu, situs tersebut juga menyebut bahwa produksi kortisol yang terlalu banyak karena terlalu sering stres justru bisa membuka peluang terjadinya peradangan.
Itulah tadi beberapa alasan kenapa stres justru bisa meningkatkan produktivitasmu. Meski stres sering dikaitkan dengan konotasi negatif dan dalam kasus ekstrim bahkan bisa menyebabkan penyakit, kita harus tetap tahu bahwa stres ternyata juga bisa membawa dampak positif.
Sekarang, pilihan reaksi terhadap stres ada di pikiran kita sendiri, apakah mau memanfaatkan stres yang kamu alami menjadi sesuatu yang positif atau negatif. Dengan stres yang positif, produktivitasmu bisa meningkat tajam. Sementara itu, hal sebaliknya bisa terjadi kalau kamu memandang stres sebagai sesuatu yang negatif.
Baca Juga : Kenangan Sulli Saat Kunjungi Bali, Santap Nasi Padang
