HOBIQQ LOUNGE – Tips biar Gak Mudah Lelah saat Mendaki Gunung – Mendaki gunung merupakan salah satu kegiatan outdoor dengan basis penggemar cukup banyak. Kegiatan ini juga dilakukan oleh beberapa artis ternama dan mengunggahnya di kanal YouTube mereka, hingga membuat banyak orang ingin mencobanya.
Jalur yang menanjak sering kali membuat kita kelelahan. Belum lagi jaraknya yang jauh membuat kita harus berjalan berjam-jam lamanya. Tentu fisik akan dikuras hingga habis saat mendaki gunung.
Olahraga sebelum mendaki
Tips biar Gak Mudah Lelah saat Mendaki Gunung Membangun fisik yang kuat sebelum melakukan pendakian merupakan salah satu cara yang bisa kita lakukan agar nantinya tidak mudah lelah saat mendaki. Perlu di ingat, mendaki adalah soal fisik. Jika fisik kuat, maka mendaki adalah hal yang menyenangkan.SITUS TERGACOR
Membangun fisik harus di lakukan seminggu sebelum melakukan pendakian. Kamu bisa jogging atau juga bisa berenang untuk membuat fisikmu sedikit lebih kuat dan siap untuk digunakan mendaki gunung.
Ambil langkah seirama saat mendaki
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/870225/original/069232400_1430905880-hiking.jpg)
Biasanya, para pendaki kerap kali salah ambil langkah saat memulai pendakian. Mereka terlalu excited hingga lupa kita perlu menjaga ritme nafas selama pendakian berlangsung.
Langkah di awal pendakian perlu di perhatikan. Lakukan langkah pelan-pelan saja seirama dengan napas. Lakukan terus hingga terasa nyaman. Dengan begitu, rasa lelah bisa di kontrol dengan sempurna.JOIN NOW
Istirahat secukupnya saja saat mendaki
Sah-sah saja jika ingin berhenti sejenak untuk beristirahat saat mendaki gunung. Jalur menanjak dan beban yang kita bawa memang terlalu berat, tapi jangan keseringan. Sebab, yang ada tenagamu bakal habis percuma.
Berbeda jika kamu baru jalan 5 menit langsung istirahat dan istirahatnya hampir 30 menit. Badan kamu akan terbiasa dengan format seperti itu. Jadi, setelah 5 menit, badan kamu akan berontak dan minta di istirahatkan. Lama-lama kamu yang akan kelelahan.
Hindari merebahkan badan dan tidur
Setelah jalur menanjak yang cukup tinggi, paling enak rebahan, kan? Apalagi tas yang kita bawa cukup berat, nih. Pasti bikin bahagia.
Sebenarnya, tidur saat masih melakukan perjalanan juga tidak di larang, kok. Namun, hal tersebut bisa membuat badanmu makin lelah, lho. Apalagi jika sudah kelamaaan, pasti setelah bangun, kamu bakal malas menggerakkan badan. Padahal, pos terakhir masih jau, tapi badan tidak bisa di ajak kompromi.HOBIQQ
