HOBIQQ LOUNGE – Energi Positif, Jantung Tetap Sehat dengan Bersepeda, Salah satu olahraga ringan yang terkenal adalah bersepeda, karena bisa di lakukan dengan santai saat ada waktu luang. Akan tetapi jika di telusuri lebih jauh, bersepeda justru banyak banget manfaatnya untuk kesehatan jangka panjang, lho.
1. Baik Untuk Kesehatan Jantung
Ketika kamu bersepeda sebenarnya hal itu memberikan latihan yang baik untuk kerja jantung. Yang mana ketika sirkulasi kerja jantung aktif, maka peredaran darah dan oksigen ke kesuluruh tubuh juga ikut terjaga.
Jadi selain menurunkan risiko serangan jantung, tapi juga bisa menghindarkan penyakit dalam lainnya, bahkan hingga usia tua nanti.
2. Baik Untuk Mood & Energi Positif
Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa berolahraga dapat meningkatkan mood dan energi positif. Karena ketika tubuh terjaga kesehatannya, tubuh aktif bergerak, berkeringat dan aktif dengan baik sistem tubuhnya, otomatis aura yang tampak pada di rimu juga lebih segar dan enak d ipandang. Itulah kenapa orang yang rajin berolahraga biasanya punya mood yang lebih stabil, pikiran positif, serta aura tubuh yang bugar dan enak dipandang.
Kalau mau menjaga kesehatan dengan olahraga ringan maka bisa coba rutin bersepeda. Karena banyak sekali manfaatnya untuk tubuh maupun pikiran dalam jangka panjang sampai menua.
3. Menjaga & Kuatakan Otot
Pada dasarnya semua olahraga yang menggerakkan badan akan menguatkan otot jika di lakukan terus-menerus, begitu juga dengan bersepeda.
Yang mana semakin sering d ilakukan maka semakin terlatih dan terjaga pula kekuatan otot, terutama otot kaki bagi yang bersepeda. Kalau kekuatan otot sudah terlatih maka dampak baik untuk jangka panjangnya bisa bikin tubuh kuat sampai usia tua.
4. Melatih Fungsi Bagian Tubuh
Manfaat lainnya dari bersepeda adalah hal itu bisa di jadikan sebagai terapi untuk melatih bagian-bagian tubuh agar tetap aktif dan stabil. Baik itu dari segi keseimbangan, fungsi otot, sistem syaraf, atau pasien yang membutuhkan terapi ringan jangka panjang untuk dirinya.
Tampaknya sepele, tapi kalau rutin di lakukan justru bermanfaat baik untuk sistem tubuh yang butuh gerakan aktif untuk memelihara fungsinya.
5. Menjaga Keseimbanan Berat Badan
Sudah bukan pengetahuan baru kalau bersepeda dapat membantumu menurunkan berat badan tubuh karena membakar kalori. Namun ternyata tidak hanya menurunkan, tapi rutin bersepeda juga dapat membantumu mengontrol berat badan supaya tetap stabil. Y
ang mana ketika metabolisme tubuhmu sehat dan fit, otomatis tidak mudah obesitas atau mengalami kenaikan atau penurunan drastis. HOBIQQ
